Chế độ ăn uống và phòng ngừa

Tập thể dục thường xuyên để giữ cơ thể khỏe mạnh. Ăn các bữa ăn cân bằng dinh dưỡng vào những thời điểm cố định trong ngày. Tốt nhất là tránh ăn các loại thực phẩm sống và lạnh như salad, sushi, sinh tố và kem; các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc chiên như khoai tây chiên, khoai tây chiên và phô mai; các loại thực phẩm cay hoặc nhiều gia vị như kim chi và thịt nướng; và các loại thực phẩm nướng hoặc cháy. Không hút thuốc, uống rượu, cà phê và đồ uống lạnh.