Chế độ ăn uống và phòng ngừa

KHÔNG uống đồ uống lạnh hoặc đá. Ăn ít trái cây, đặc biệt là lê và cam quýt. Tất cả trái cây nên được ăn ở nhiệt độ phòng, không bao giờ được để lạnh từ tủ lạnh. Tránh khoai tây chiên và đồ ăn mặn. Tốt nhất là tránh ăn đồ sống và lạnh như salad, sushi, sinh tố và kem; đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc chiên ngập dầu như khoai tây chiên và phô mai; và đồ ăn cay, nồng hoặc nhiều gia vị như kim chi, cà ri và thịt nướng. Tốt nhất là tránh ăn đồ ngọt như kẹo và món tráng miệng; các sản phẩm từ sữa như sữa chua và bánh pho mát Không ăn tôm và động vật có vỏ. Tránh sô cô la. Không hút thuốc, rượu và cà phê. Ăn thêm một chút nấm và bánh mì khi bị tiêu chảy.

Ăn sớm. Tốt nhất là ăn vào lúc 7 giờ sáng, 12 giờ trưa và 5 giờ chiều. Đi ngủ trước 10:30 và ngủ từ 11 giờ tối đến 7 giờ sáng.