Chế độ ăn uống và phòng ngừa

Thường thì công thức này không có tác dụng nhanh hoặc có thể nhận thấy kết quả ngay lập tức, khi một người có tần suất xuất tinh , anh ta sẽ mất rất nhiều Thận Tĩnh. Xuất tinh sớm có thể liên quan đến căng thẳng, các vấn đề về hệ tiêu hóa, sử dụng quá mức Phổi Khí, Thận Tĩnh, Tỳ và Phổi Khí thiếu hụt, hoặc không thể nghỉ ngơi đủ hoặc thiếu ngủ trong một thời gian dài, v.v.

Đề xuất tìm ra lý do/nguyên nhân và giải quyết vấn đề đó, một khi những khu vực đó được giải quyết, nó sẽ bắt đầu tích tụ Máu và Khí và có thể nuôi dưỡng Thận. Bằng cách sử dụng công thức này, nó sẽ hỗ trợ hệ thống để tăng cường Thận, nhưng sẽ phải dành một số thời gian để Thận tích tụ Thận Tĩnh.

Ăn các bữa ăn có khẩu phần tương tự nhau 3 lần mỗi ngày vào những thời điểm được chỉ định thường xuyên. Tốt nhất là ăn các bữa ăn vào lúc 7 giờ sáng, 12 giờ trưa và 5 giờ chiều. Không ăn rau sống hoặc chưa nấu chín. Ăn trái cây ở nhiệt độ phòng. ĂN ÍT đồ ăn mặn, cay hoặc nhiều gia vị. Để có sức khỏe tốt nhất, hãy cố gắng ăn các bữa ăn nhẹ, cân bằng. KHÔNG uống đồ uống lạnh hoặc đá. Tránh cà phê và rượu. Không hút thuốc.

Tránh đi ngủ ngay sau khi ăn. Dành ít nhất 2 tiếng rưỡi giữa lúc ăn miếng cuối cùng và lúc đi ngủ. Đi ngủ trước 10:30 tối và ngủ từ 11 giờ tối đến 7 giờ sáng.

Tập thể dục hàng ngày để giữ cho cơ thể và hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Tần suất xuất tinh nên giới hạn ở mức 2 lần/tuần. Tần suất cao hơn sẽ làm cạn kiệt nguồn dự trữ của bạn. Bảo toàn năng lượng của bạn - không làm việc quá sức hoặc làm quá nhiều hoạt động. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức, đó là dấu hiệu cần nghỉ ngơi.