Chế độ ăn uống và phòng ngừa

KHÔNG uống đồ uống lạnh hoặc đá. Uống nhiều nước ấm để thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố. Tốt nhất là tránh ăn đồ ăn mặn, đồ ăn bảo quản, đồ ăn chua như giấm, cam, bưởi và các loại trái cây họ cam quýt khác; đồ ăn lên men như dưa cải bắp, dưa chua, miso và sữa chua; các sản phẩm từ đậu, nội tạng động vật và sô cô la. Không hút thuốc, uống rượu và cà phê.

Ăn sớm. Thời gian ăn tốt nhất là 7 giờ sáng, 12 giờ trưa và 5 giờ chiều. Đi ngủ trước 10:30 và ngủ từ 11 giờ tối đến 7 giờ sáng.