Chế độ ăn uống và phòng ngừa

Tập thể dục nhẹ hàng ngày để giữ cho cơ thể và hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Thực hành hít thở sâu bằng mũi chứ không phải miệng. Ăn nhiều protein từ thực vật như củ cải đường, đậu, bơ hoặc các loại thịt như thịt gà, thịt lợn, cá, gà tây và nước dùng xương. Cố gắng mặc quần áo che ngực (nơi phổi của bạn nằm) đặc biệt là khi trời có gió và lạnh. Tốt nhất là tránh ăn thực phẩm chưa nấu chín (sống), cay hoặc nhiều gia vị, nhiều dầu mỡ và hăng. Không hút thuốc, uống rượu, cà phê và đồ uống lạnh.