Chế độ ăn uống và phòng ngừa

Duy trì thói quen tập thể dục nhẹ hàng ngày để hỗ trợ cơ thể và tăng cường chức năng miễn dịch. Cố gắng đi ngủ trước 10 giờ tối để cơ thể bạn có thể phục hồi và giải độc qua đêm. Để hỗ trợ phục hồi sau bệnh Lyme, hãy tránh những thực phẩm có thể làm nặng hệ thống của bạn: tránh xa thực phẩm chế biến, đồ ăn nhẹ có đường, caffeine, rượu và đồ uống lạnh. Không có sữa, động vật có vỏ, thịt đỏ và các món ăn cay hoặc nhiều gia vị. Tập trung vào các bữa ăn bổ dưỡng, ấm áp và dễ tiêu hóa. Tránh hút thuốc để giảm viêm và hỗ trợ quá trình chữa lành của cơ thể bạn.