Chế độ ăn uống và phòng ngừa

Thông thường, công thức này không có tác dụng nhanh hoặc không thể thấy kết quả ngay lập tức. Khi phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, điều này có thể liên quan đến căng thẳng, thiếu máu, thiếu ngủ, các vấn đề về hệ tiêu hóa, v.v. Nên tìm ra lý do/nguyên nhân và giải quyết vấn đề đó. Khi đã giải quyết được những vấn đề đó, việc sử dụng công thức này sẽ hỗ trợ hệ thống điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Tập thể dục nhẹ hàng ngày để giữ cho cơ thể và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tập thở sâu bằng mũi chứ không phải miệng. Ăn các bữa ăn cân bằng với thực phẩm âm dương và dùng nước dùng xương. Tốt nhất là tránh các thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín như salad và sushi; thực phẩm chiên ngập dầu hoặc nhiều dầu mỡ như nachos và khoai tây chiên; thực phẩm nướng, cay hoặc nhiều gia vị như thịt nướng. Không có thực phẩm cay. Không hút thuốc, rượu và cà phê. Không có đồ uống lạnh hoặc đá .