Chế độ ăn uống và phòng ngừa

Tập thể dục hàng ngày để giữ cho cơ thể và hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Đi ngủ trước 11 giờ tối để tất cả các hệ thống có thể giải độc và phục hồi sau các hoạt động trong ngày. Uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố.

Tốt nhất là tránh ăn thực phẩm bảo quản, thịt đỏ, nội tạng động vật và thực phẩm chua như giấm, cam, bưởi, lý gai, dưa chua và sữa chua. Tránh các sản phẩm từ đậu, thực phẩm lên men và thực phẩm mặn. Không ăn sô cô la, hút thuốc, rượu và cà phê.