饮食与预防

不要饮用冷饮或冰镇饮料。避免食用薯片和咸味食物。最好避免食用生冷食物，例如沙拉和寿司；油腻或油炸食物，例如薯条和奶酪；以及味道浓烈或调味过重的食物，例如泡菜、咖喱和烤肉。不要食用虾和贝类。避免食用巧克力和咖啡。禁止吸烟和饮酒。

早点吃饭。最佳用餐时间是早上7点、中午12点和下午5点。晚上10点半之前上床睡觉，从晚上11点睡到早上7点。

多洗手，不要咬指甲。