饮食与预防

每天锻炼身体，保持身体和免疫系统健康。早睡，按时吃均衡的饭菜。

建议低盐、低辣饮食。最好避免食用生食或未煮熟的食物，如沙拉和寿司；油腻、辛辣或调味浓重的食物，如炸薯条和烧烤；以及无鳞或无鳍的鱼，如鲶鱼和贝类。避免食用巧克力、酒精、咖啡和冷饮。禁止吸烟。