饮食与预防

每天进行轻度锻炼，保持身体和免疫系统强健。练习用鼻子而不是嘴巴进行深呼吸。均衡饮食，食用阴阳食物，喝骨头汤。最好避免生食或未煮熟的食物，如沙拉和寿司；油炸或油腻的食物，如玉米片和炸薯条；烧烤、辛辣或调味浓烈的食物，如烧烤。不要吃辛辣食物。不要吸烟、喝酒和喝咖啡。不要喝冷饮或冰饮。