饮食与预防

每天进行轻度运动，保持身体和免疫系统强健。练习用鼻子深呼吸，而不是用嘴巴。出血停止后，每天进行瑜伽或散步等轻度运动，保持身体和免疫系统强健。

均衡饮食，多吃阴阳食物，如煮熟的蔬菜和肉类。多喝骨头汤。最好避免食用未煮熟的和冷的食物，如沙拉、寿司、冰沙和冰淇淋；油腻或油炸的食物，如薯条、炸薯条和奶酪；辛辣或调味浓重的食物，如泡菜、咖喱和烧烤；以及辛辣的食物，如莎莎酱、辣椒酱和辣椒。不要吸烟、喝酒和喝咖啡。不要喝冷饮或冰饮。