饮食与预防

饮食清淡、均衡。最好避免吃咸的食物。避免辛辣或调味浓重的食物，如咖喱和烧烤；生食或未煮熟的食物，如沙拉和寿司；以及酸味食物，如醋、橙子、葡萄柚和泡菜。油炸、油腻或油腻的食物，如炸薯条、披萨、冰淇淋和芝士蛋糕会产生湿气，也应避免。不要吃贝类。不要吃辛辣和巧克力。不要吸烟、喝酒、咖啡和冰镇饮料。除了减少盐和热量的清淡饮食外，每天锻炼也很重要。