饮食与预防

每天坚持轻度运动，以支持身体并增强免疫功能。争取在晚上 10 点前上床睡觉，让身体在夜间修复和排毒。为了帮助莱姆病康复，请避免食用会给身体带来负担的食物：远离加工食品、含糖零食、咖啡因、酒精和冷饮。不要吃乳制品、贝类、红肉和辛辣或调味浓重的菜肴。专注于营养丰富、温暖且易于消化的膳食。避免吸烟以减少炎症并支持身体的愈合过程。