饮食与预防

不要喝冷饮或冰镇饮料。少吃水果，尤其是梨和柑橘。所有水果都应在室温下食用，切勿食用冰箱冷藏的水果。避免吃薯片和咸味食物。最好避免食用未煮熟的和冷的食物，如沙拉、寿司、冰沙和冰淇淋；油腻或油炸食品，如薯条和奶酪；以及辛辣、刺激或调味浓重的食物，如泡菜、咖喱和烧烤。最好避免吃糖果和甜点等甜食；乳制品，如酸奶和芝士蛋糕。不要吃虾和贝类。避免吃巧克力。不要吸烟、喝酒和喝咖啡。腹泻时多吃一点蘑菇和面包。

早点吃饭。最好在早上 7 点、中午 12 点和下午 5 点吃饭。10:30 上床睡觉，晚上 11 点到早上 7 点睡觉。